Wstęp
Zmiana jest jednym z najważniejszych elementów ludzkiego życia. Dotyczy zarówno rozwoju osobistego, jak i zawodowego, relacji, zdrowia czy codziennych nawyków. Wielu ludzi deklaruje chęć zmiany – np. rzucenia palenia, poprawy kondycji fizycznej, nauki nowego języka czy podjęcia nowej ścieżki kariery – jednak tylko część z nich realizuje swoje postanowienia w dłuższej perspektywie. Kluczowym czynnikiem pozwalającym przejść od deklaracji do działania jest motywacja.
Artykuł omawia źródła motywacji, mechanizmy psychologiczne leżące u jej podstaw, sposoby jej wzmacniania oraz trudności związane z jej utrzymaniem.
