Sałatka z brokułem

Szybki i prosty przepis na pyszną sałatkę, którą robi się w 15 minut.

Składniki na sałatkę:

  • brokuł średniej wielkości
  • 4 jajka
  • pomidorki koktajlowe ok 20 szt
  • słonecznik

Składniki na sos:

  • jogurt grecki małe opakowanie 120g
  • 2 łyżki majonezu
  • 2 ząbki czosnku przetarte przez praskę
  • sól do smaku

Różyczki brokuła gotujemy w osolonej wodzie. Gotujemy do momentu gdy będzie miękki ale uważajmy żeby go nie rozgotować. Jajka gotujemy na twardo. Na półmisku układamy różyczki brokuła, przekrojone na połowę pomidorki koktajlowe i jajka pokrojone na ćwiartki. Całość polewamy sosem i posypujemy lekko podprażonym słonecznikiem. i Gotowe. Smacznego!

Published by Gula Edyta

Witajcie na moim blogu o zdrowiu i odżywianiu! Jestem Edyta, dietetykiem z wykształcenia, magistrem żywienia człowieka oraz technikiem farmaceutą. Pragnę serdecznie powitać Was w tym miejscu, gdzie dzielę się swoją pasją i wiedzą na temat zdrowego stylu życia. Od najmłodszych lat interesowało mnie zdrowie i żywienie. Dlatego też postanowiłem/a zdobyć solidne wykształcenie w tym obszarze, aby móc pomagać innym w osiągnięciu ich celów zdrowotnych i poprawie jakości życia. W mojej pracy stawiam na holistyczne podejście do zdrowia, uwzględniając zarówno aspekty żywieniowe, jak i farmaceutyczne. Dzięki mojemu doświadczeniu jako technik farmaceuta, jestem w stanie zrozumieć kompleksowe potrzeby moich klientów oraz pacjentów, oferując im spersonalizowane i skuteczne plany dietetyczne i suplementacyjne. Na moim blogu znajdziecie wiele cennych informacji na temat zdrowego odżywiania, wpływu żywności na nasze zdrowie oraz praktycznych porad dotyczących utrzymania równowagi w diecie. Będę również dzielić się najnowszymi badaniami naukowymi oraz przepisami na smaczne i pożywne potrawy, które nie tylko sycą, ale także wspierają nasze zdrowie i samopoczucie. Zachęcam Was do regularnego odwiedzania mojego bloga i dzielenia się swoimi pytaniami oraz doświadczeniami. Razem możemy stworzyć inspirujące i wspierające środowisko dla wszystkich, którzy pragną dbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dziękuję za odwiedziny i do zobaczenia na kolejnych wpisach!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *