Dieta przy insulinooporności – zasady, jadłospis, efekty i suplementacja
Insulinooporność nie jest wyrokiem ani powodem, by na zawsze zrezygnować z pieczywa, owoców czy ziemniaków. To stan, w…
Czytaj dalej →
Diety
Bezstresowa Dieta — blog
Kategoria: Diety
Diety
Dieta z niskim indeksem glikemicznym – zasady, efekty, jadłospis i suplementacja
Dieta z niskim indeksem glikemicznym (IG) nie polega na usunięciu węglowodanów ani na jedzeniu wyłącznie produktów oznaczonych niską…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta fleksitariańska – zasady, efekty, jadłospis i suplementacja
Dieta fleksitariańska to elastyczny model żywienia oparty głównie na produktach roślinnych, który dopuszcza mięso i ryby. Nie wymaga…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta paleo – zasady, efekty, jadłospis i suplementacja
Dieta paleo próbuje naśladować wyobrażony sposób żywienia ludzi z epoki paleolitu. Zwykle opiera się na mięsie, rybach, jajach,…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta MIND – zasady, efekty, jadłospis i suplementacja
Dieta MIND łączy elementy diety śródziemnomorskiej i DASH, koncentrując się na produktach kojarzonych ze zdrowiem mózgu. Nazwa pochodzi…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta low FODMAP – zasady, etapy, jadłospis i suplementacja
Dieta low FODMAP jest czasowym, trzyetapowym postępowaniem stosowanym przede wszystkim u części osób z zespołem jelita drażliwego. Nie…
Czytaj dalej →