Dużo osób na diecie unika fastfoodów ale czy musimy z nich rezygnować? Nie koniecznie, jeśli przygotujemy je sobie sami. Są nie tylko mniej kaloryczne ale dużo zdrowsze.
Przepisy
Sałatka z brokułem
Szybki i prosty przepis na pyszną sałatkę, którą robi się w 15 minut.
Muffinki owsiane z truskawkami
Muffinki owsiane z truskawkami, do sobotniej kawy, na wycieczkę czy na piknik.
Pizza na spodzie z kalafiora
Składniki:
Ciasto na pizzę
- Kalafior średniej wielkości
- 1 jajko całe
- Ser mozzarella tarty 50g
- Ząbek czosnku
- Sól, pieprz
- oregano
Koktajl z truskawek z zsiadłym mlekiem
Koktajle są świetną przekąską na drugie śniadanie czy podwieczorek. Proste i szybkie do przygotowania. Bez zbędnych dodatków, konserwantów. Najlepszy według mnie jest z zsiadłego mleka. Smacznego!
Bruschetta
Świetna na śniadanie, kolację przekąskę. Prosta i szybka do przygotowania. Bruschetta bo o niej mowa.
Fasolowy torcik z wiśniami
Większość z nas uwielbia słodycze i nie wyobraża sobie dnia bez małego deseru. Jednak jak napisałam w jednym z wpisów starajmy się unikać nadmiaru cukru i słodkości, które nie służą naszemu zdrowiu. Powinniśmy zatem wybierać takie słodycze, które nie tylko nie będą zawierały ogromnej ilości cukru i stanowiły pustych kalorii, ale będą przede wszystkim zdrowe i pełne wartości odżywczych. Unikajmy kupowania gotowych a róbmy je sami. Tylko wtedy mamy pewność co tak naprawdę jest w ich składzie. Fasolowy torcik nie tylko jest zdrowy, ale również pyszny i z pewnością zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia.
Smacznego!