Ptasie mleczko z owocami

Desery owocowe są świetną alternatywą dla ciast. Są łatwe  i szybkie w przygotowaniu. Ilość produktów , które są potrzebne do naszego deseru jest niewielka. Nie wymagają  pieczenia.
Pyszne , lekkie i zdrowe . Idealne dla osób dbających o smukłą sylwetkę, ale także dzieci.

Smacznego ! 

Składniki:

  • Zsiadłe mleko 800g
  • Owoce 700g (mogą być mrożone np. truskawki, maliny, jagody, jeżyny)
  • Ksylitol ok 6 łyżek ( ewentualnie miód)
  • Żelatyna 20g

Wykonanie:

  • Połowę żelatyny rozpuszczamy w niewielkiej ilości gorącej wody.
  • Zsiadłe mleko łączymy z ksylitolem najlepiej wcześniej zmielonym na puder. Miksujemy ok 2 min. Dodajemy rozpuszczoną żelatynę ciągle mieszając. Przelewamy do pucharków i odstawiamy do lodówki .
  • Rozpuszczamy w gorącej wodzie pozostałą część żelatyny. Miksujemy owoce za pomocą blendera do momentu uzyskania gładkiego musu. Dosładzamy ksylitolem jeśli owoce są mało słodkie. Do musu dodajemy rozpuszczoną żelatynę , ciągle mieszając. Wylewamy mus owocowy na zastygnięte zsiadłe mleko i odstawiamy do lodówki.
  • Możemy dodatkowo udekorować świeżymi owocami.
  • Całość przechowujemy w lodówce.

Published by Gula Edyta

Witajcie na moim blogu o zdrowiu i odżywianiu! Jestem Edyta, dietetykiem z wykształcenia, magistrem żywienia człowieka oraz technikiem farmaceutą. Pragnę serdecznie powitać Was w tym miejscu, gdzie dzielę się swoją pasją i wiedzą na temat zdrowego stylu życia. Od najmłodszych lat interesowało mnie zdrowie i żywienie. Dlatego też postanowiłem/a zdobyć solidne wykształcenie w tym obszarze, aby móc pomagać innym w osiągnięciu ich celów zdrowotnych i poprawie jakości życia. W mojej pracy stawiam na holistyczne podejście do zdrowia, uwzględniając zarówno aspekty żywieniowe, jak i farmaceutyczne. Dzięki mojemu doświadczeniu jako technik farmaceuta, jestem w stanie zrozumieć kompleksowe potrzeby moich klientów oraz pacjentów, oferując im spersonalizowane i skuteczne plany dietetyczne i suplementacyjne. Na moim blogu znajdziecie wiele cennych informacji na temat zdrowego odżywiania, wpływu żywności na nasze zdrowie oraz praktycznych porad dotyczących utrzymania równowagi w diecie. Będę również dzielić się najnowszymi badaniami naukowymi oraz przepisami na smaczne i pożywne potrawy, które nie tylko sycą, ale także wspierają nasze zdrowie i samopoczucie. Zachęcam Was do regularnego odwiedzania mojego bloga i dzielenia się swoimi pytaniami oraz doświadczeniami. Razem możemy stworzyć inspirujące i wspierające środowisko dla wszystkich, którzy pragną dbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dziękuję za odwiedziny i do zobaczenia na kolejnych wpisach!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *